Cómo transformar vuestra rutina de sueño con almohadas, edredones y accesorios

Cuando hablamos de dormir bien, la mayoría piensa primero en el colchón — y con razón.
Pero ¿sabíais que pequeños detalles, como la elección de la almohada, el edredón o el protector de colchón, pueden transformar por completo vuestra experiencia de descanso?

Un sueño saludable no depende solo de las horas dormidas, sino también del confort, la postura y el ambiente de descanso.
En este artículo reunimos consejos prácticos que os ayudarán a despertar más descansados y llenos de energía.

Elegid la almohada adecuada para vuestro tipo de sueño

La almohada suele subestimarse, pero es tan importante como el colchón.
Escoger la correcta favorece un descanso reparador y protege la columna vertebral:

• Quienes duermen boca arriba deben optar por almohadas de firmeza media a alta, que mantengan la cabeza alineada con la columna.

• Quienes duermen de lado necesitan almohadas más altas y firmes, para rellenar el espacio entre el hombro y la cabeza.

• Quienes duermen boca abajo deben elegir almohadas finas, para evitar molestias cervicales.

Edredones adaptados a cada estación y confort térmico

El edredón adecuado regula la temperatura corporal e influye directamente en la profundidad del sueño:

• Edredones ligeros y transpirables → perfectos para el verano.

• Edredones más densos y cálidos → ideales para el invierno.

• Tejidos con tecnología Aloe Vera o fibras hipoalergénicas → protegen la piel y garantizan frescura e higiene.

Elegir el edredón correcto ayuda a reducir los despertares nocturnos y mejora la sensación general de descanso.
Os recomendamos probar nuestro edredón de percal, conocido por su suavidad y excelente capacidad de regulación térmica.

Somier y cabecero: confort y soporte

Un somier de calidad sostiene correctamente el colchón y prolonga su durabilidad, evitando hundimientos o desniveles.
El cabecero, por su parte, no es solo un elemento decorativo: ofrece apoyo cómodo para leer, relajarse o ver la televisión, manteniendo una buena postura y cuidando la salud de la espalda.

Protectores de colchón: higiene y durabilidad

Con un protector de colchón impermeable, podréis mantener vuestro colchón limpio y protegido de líquidos, ácaros y alérgenos.
Además, favorece la ventilación y evita ruidos incómodos al moveros durante la noche.

Pequeños hábitos, grandes diferencias para dormir mejor

• Ventilad el dormitorio todos los días para renovar el aire.

• Cambiad las sábanas y fundas con regularidad.

• Probad aromaterapia o aceites esenciales relajantes antes de dormir.

• Mantened los dispositivos electrónicos fuera del dormitorio: la luz azul interfiere con la producción de melatonina.

Dormir bien no depende solo del colchón, sino de la combinación de muchos detalles: almohadas, edredones, somieres, cabeceros y hábitos diarios.
Invertir en productos de calidad y en rutinas saludables transformará vuestras noches en auténticos momentos de descanso profundo.

En Mercado del Colchón, encontraréis una amplia gama de colchones y accesorios de descanso para crear el dormitorio perfecto, donde el bienestar y el sueño reparador van de la mano.